别让情绪左右我——15级光源与16级各专业主题班会成功召开
编辑:www.金沙3777 com  发布时间: 2017-05-15 浏览次数: 13

为普及大学生心理健康常识,提高大学生自身心理健康认识,丰富团队学问生活,在“5.25全国大学生心理健康日来临之际,59日至15日www.金沙3777 com光源15级与16级各专业在他们的辅导员邢玲玲老师的组织下在综合507、综合楼505、综合楼503、综合楼509D312开展了以我的情绪我做主为主题的班会。

为了促进同学们自觉维护自身的心理健康,建立自信,增强心理素质,同时在班级内营造一种关注心理健康、重视心理健康的氛围,增强了班级凝聚力。本次班会共分为三个部分:PPT讲解情绪与心理健康、观看控制情绪的影片、辅导员寄语。PPT讲解部分让同学们认识到积极情绪有益身心健康,能够提高学习效率,可以改善人际关系,而消极情绪对身心健康有害,导致学习效率下降,造成人际关系紧张。



影片《头脑特工队》的观看让同学们懂得消极情绪可以通过调节转化为积极情绪,激发主动调节情绪的动机,尝试找到适合自己的化解消极情绪的几种方法。



辅导员邢玲玲语重心长地教导大家:当大家生活中因为一些事引起消极情绪时,如果大家能理智地用合理的想法来代替不合理的想法,那么消极情绪就会转变为积极情绪,不良行为也会转变为积极行为。因此,大家要走出情绪怪圈,关键在于改变一下自己不合理的、错误的想法。决定情绪并不是事情,而大家看待事情的态度。



通过这次班会,同学们了解了许多调节情绪的方法,尤其是找到了适合自己的调节情绪的方法。真正做到我的情绪我作主。同时提高了同学们的心理健康常识水平,增强了同学们的心理保健意识,掀起了关注心理健康的热潮,真正让心理教育工作走进了班级。


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